fbpx

ลูกครบ 1 ขวบ จะเลือกนมอย่างไรดี

เมื่อลูกอายุ 1 ขวบ ระบบการย่อย การกำจัดของเสีย และระบบภูมิคุ้มกันของลูกเริ่มมีพัฒนาการที่ดีขึ้น เด็กวัย 1 ปีขึ้นไปจึงสามารถเริ่มเรียนรู้กับอาหารได้หลากหลาย และมีข้อจำกัดในการเลือกอาหารน้อยลง เด็กที่แพ้นมวัวอาการจะเริ่มหายในช่วงอายุ 1-2 ขวบ เด็กวัยนี้ควรกินอาหารหลักให้ครบทั้ง 3 มื้อ และเสริมด้วยนมซึ่งทำหน้าที่เป็นเพียงอาหารเสริมที่เข้ามาช่วยเติมเต็มสารอาหารให้ครบถ้วน การเลือกนมสำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไปนี้จึงมีความยืดหยุ่นและมีความหลากหลายมากขึ้น
1. นมแม่
คุณแม่ส่วนใหญ่มักกังวลว่านมแม่จะหมดประโยชน์เมื่อพ้นช่วง 1 ปีแรก แต่ความจริงแล้ว แม้ว่าปริมาณน้ำนมอาจลดลงไปบ้าง เนื่องจากระบบการผลิตน้ำนมของคุณแม่มีการปรับตามพฤติกรรมของเจ้าตัวเล็กที่เริ่มดูดนมน้อยลง แต่นมแม่ยังคงมีสารอาหารที่เหมาะสำหรับลูก เช่น นมแม่ 8 ออนซ์ให้วิตามินเอสูงถึง 75%ของปริมาณที่เด็กต้องการใน 1 วัน มีลูทีนที่ช่วยปกป้องจอประสาทตาของเด็กวัยเริ่มเรียนรู้ มีสารเพิ่มภูมิคุ้มกันที่มากกว่าน้ำนมแม่ในช่วง 1 ปีแรก คุณแม่จึงมั่นใจเลยได้ว่าการให้นมแม่หลังขวบปีแรกยังคงให้ประโยชน์กับลูกได้อย่างเต็มที่
2. นมครบส่วนสำหรับเด็ก
หากลูกวัย 1 ปี ขึ้นไปจำเป็นต้องหย่านมแม่ และต้องการนมที่เสริมสารอาหารสำหรับเด็ก คุณแม่สามารถเลือกนมผงสูตร 3 สำหรับเด็กวัย 1 ปีขึ้นไป หรือนมผงสูตร 4 สำหรับเด็กวัย 3 ปีขึ้นไป หรือนมกล่องพร้อมดื่ม (ยูเอชที) สำหรับเด็ก ได้ค่ะ นมสูตรนี้เป็นนมครบส่วน ซึ่งหมายถึงไม่มีการปรับปริมาณสารอาหารหลักเหมือนนมผงดัดแปลงสูตร 1 หรือ 2

นมชนิดนี้ผลิตขึ้นสำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป จึงมีการเสริมสารอาหารต่างๆ ที่นมวัวตามธรรมชาติไม่มีหรือมีน้อยเมื่อเปรียบเทียบกับนมแม่ เพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ลูกอาจได้รับไม่เพียงพอจากอาหารมื้อหลัก เช่น โอเมก้า 3,6,9 ดีเอชเอ โคลีน เหล็ก วิตามินเอ ลูทีน แคลเซียม วิตามินดี และวิตามินบี 12 เป็นต้น
นมสูตร 3 และสูตร 4 มีสารอาหารใกล้เคียงกัน แต่ปริมาณสารอาหารบางชนิดจะแตกต่างกันเล็กน้อย เช่น นมสูตร 4 อาจมีโปรตีน และสารอาหารมากกว่าเพื่อให้เหมาะสมกับพัฒนาการตามช่วงวัยของเด็กที่โตขึ้นไปอีกขั้น

สำหรับนมครบส่วนสำหรับเด็กประเภทนมผง และประเภทนมพร้อมดื่มยูเอชที นม 2 ประเภทนี้มีชนิดและปริมาณสารอาหารไม่แตกต่างกันมากนัก หากอยู่บ้าน คุณแม่อาจเลือกนมผง เพื่อความหลากหลายของสารอาหาร และปริมาณนมที่สามารถกำหนดได้ แต่หากต้องการความสะดวกนมยูเอชทีจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่ให้ความสด พกพาได้ง่าย ให้ลูกรักพร้อมดื่มได้ทันที

เนื้อหาอื่นๆ ที่น่าสนใจ