fbpx

กลัวลูกตาแห้ง ป้องกันได้ไม่ยาก

การเรียนรู้ของเด็กยุคใหม่มักต้องใกล้ชิดกับอุปกรณ์ดิจิตอลต่างๆ อยู่เสมอ “ตาแห้ง” จัดเป็นอีกหนึ่งอาการที่มักพบในเด็กที่มักใช้เวลาจ้องมองหน้าจอสกรีนนานๆ แล้วเราจะมีวิธีอย่างไรที่จะช่วยเจ้าตัวน้อยได้บ้างนะ
ส่งสายตา ปิ๊ง ปิ๊ง ปิ๊ง กันบ้าง
สาเหตุหลักของอาการตาแห้งคือ การกระพริบตาน้อยเกินไป เด็กมักจะกระพริบตาน้อยลงเมื่อกำลังจดจ่อหรือโฟกัสกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ไม่ใช่เฉพาะแค่การจ้องจอสกรีน แต่รวมไปถึงการอ่านหนังสือด้วย คนเรากระพริบตา 15-20 ครั้งต่อนาที การกระพริบตาจะช่วยกระจายน้ำตาในดวงตา หล่อเลี้ยงไม่ให้ดวงตาแห้ง ดังนั้นระหว่างที่ลูกใช้สายตาอ่านหนังสือหรือมองหน้าจอ คุณแม่ควรทักให้ลูกได้กระพริบตาบ้าง และให้ละสายตาจากหน้าจออย่างน้อยทุกๆ 20 นาที
พึ่งตัวช่วยอย่างน้ำตาเทียม
เมื่อลูกจ้องมองหน้าจอนานๆ อาจมีอาการตาแห้ง เคืองตา ขยี้ตา ซึ่งหากปล่อยอาการเหล่านี้ไว้อาจทำให้เกิดอาการกระจกตาถลอก และติดเชื้อได้ง่าย น้ำตาเทียมจึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการบรรเทาอาการตาแห้งคุณแม่สามารถปรึกษาจักษุแพทย์ เลือกน้ำตาเทียมชนิดที่ไม่มีสารกันเสีย ซึ่งมักจะบรรจุเป็นหลอดเล็กๆ แบบใช้ครั้งเดียวทิ้ง เพื่อความสะอาดและปลอดภัยสำหรับเด็ก
เน้นสารอาหารช่วยดูแลดวงตาลูก
หากลูกมีอาการตาแห้งเป็นประจำ คุณแม่ควรเน้นอาหาหรือนมที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นส่วนประกอบบริเวณชั้นฟิลม์ของน้ำตา ช่วยชะลอการระะเหยของน้ำตา และลดการอักเสบได้ นอกจากนี้อย่าลืมสารอาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อดวงตาอย่างลูทีน ซีแซนทีน วิตามินเอ และวิตามินซี เพื่อปกป้อง ดูแลดวงตาของเขาให้พร้อมเรียนรู้ผ่านการมองเห็นได้อย่างไร้กังวล

เนื้อหาอื่นๆ ที่น่าสนใจ