fbpx

อย่าละเลยผิวลูกน้อยในช่วงหน้าหนาว

สองถึงสามวันนี้อากาศเย็นๆเริ่มมาให้ได้สัมผัสกันบ้างแล้วใช่มั๊ยคะ แน่นอนว่าการดูแลสุขภาพร่างกายช่วงหน้าหนาวเป็นเรื่องสำคัญ แต่สุขภาพผิวก็เป็นเรื่องสำคัญมากเช่นกันค่ะ โดยเฉพาะผิวหนังของเด็กเล็กที่ยังพัฒนาไม่สมบูรณ์เหมือนของผู้ใหญ่ มีความบาง และต้องการความชุ่มชื้นมาก อากาศที่เย็น และแห้งนี้จึงมักทำให้เกิดอาการทางโรคผิวหนังได้ง่าย เช่น คัน แห้ว แตก หรืออักเสบ
1. กินอาหารเพื่อสุขภาพผิว
วิตามินเอ วิตามินอี และกรดไขมันโอเมก้า เป็นสารอาหารสำคัญที่จะช่วยดูแลผิวลูกน้อยได้ดีในช่วงหน้าหนาว วิตามินเอ ช่วยให้ผิวแข็งแรง ป้องกันการติดเชื้อ วิตามินอีช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น ส่วนกรดไขมันโอเมก้า ก็ช่วยลดอาการอักเสบของผิวหนัง อาหารที่ควรให้ลูกกินเป็นประจำเพื่อสุขภาพผิวจึงได้แก่ มะม่วงสุก มะละกอ กีวี่ นม อโวคาโด แซลมอล ทูน่า เป็นต้น
2. ลดปริมาณการใช้สบู่ให้น้อยลง
ช่วงหน้าหนาวการฟอกสบู่บ่อยๆ ทำให้ผิวสูญเสียน้ำ และไขมันที่ปกป้องผิว เป็นสาเหตุให้ผิวแห้ง เกิดอาการคันได้ง่าย วิธีที่แนะนำคือ การอาบน้ำ ล้างมือโดยเลือกใช้สบู่เด็กหรือสบู่สำหรับทารกที่มีความอ่อนโยนมากกว่า หรือมีส่วนผสมของมอยเจอร์ไรเซอร์มากหน่อย ลดปริมาณสบู่ที่ใช้ลงบ้าง ส่วนในช่วงเช้าอาจอาบน้ำ ล้างหน้าโดยใช้เพียงน้ำเปล่าเท่านั้น
3. ทาออยล์ หรือโลชั่น
ผิวเด็กต้องการความชุ่มชื้นมากกว่าผู้ใหญ่ มอยเจอร์ไรเซอร์จึงจำเป็นสำหรับเด็กมากๆ โดยเฉพาะในช่วงหน้าหนาวที่เด็กๆ อาบน้ำอุ่นกันเป็นประจำ ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชิ้นไปมาก ดังนั้น หลังอาบน้ำเสร็จทุกครั้ง คุณแม่ควรทาโลชั่นหรือออยล์สำหรับเด็กให้ลูกเป็นประจำ เพื่อช่วยคืนความชุ่มชื้น ลดการเกิดปัญหาผิวแห้ง และอาการคันต่างๆ
หน้าหนาวนี้ อย่าปล่อยให้ลูกผิวแห้ง คัน จนอักเสบนะคะ ที่สำคัญอย่าปล่อยให้ผิวขาดน้ำ หมั่นให้ลูกดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ หรือจะเป็นนมอุ่นๆ ก็ช่วยสร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย เติมน้ำ และสารอาหารที่จำเป็นสำหรับสุขภาพผิว และร่างกายไปได้พร้อมๆ กันค่ะ

เนื้อหาอื่นๆ ที่น่าสนใจ